Werkstress
Omgaan met werkstress of overbelasting
Ben je moe en vraag jij je af waar jouw energie verloren aan gaat? Heb jij veel werk gerelateerde stress of misschien zelfs een burn-out? Ervaar je onvoldoende tijd en ruimte voor jezelf? Het is lastig om vanuit jouw huidige situatie een patroon te doorbreken. Wij leren je om jouw werkstress de baas te worden en meer vitaliteit te ervaren.
Van werkstress naar werkplezier
Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Ruim een miljoen Nederlanders loopt jaarlijks het risico op een burn-out of andere werk gerelateerde psychische klachten. Omgaan met werkstress is lastiger dan gedacht. Een drukke periode overbruggen lukt velen van ons. Maar langdurig onder een hoge werkdruk presteren, levert al gauw werkstress of overbelasting op.
Zit jij niet lekker in je vel en ervaar je onvoldoende vitaliteit? Ben je in jouw werk uitgevallen en lukt het je niet om een herstart te maken? Of wil je na een burn-out graag weer starten, maar ben je zoekende hoe je jouw energie kunt opbouwen? Laat je door ons begeleiden voor een energieke werk-privé balans.
“Erna is een stimulator om over mijzelf en mijn werkattitude na te denken. Ze liet mij zien dat burnout niet het einde van de wereld is.”
Word jouw werkstress de baas
Om te leren omgaan met jouw werkstress maken wij een op jou afgestemd plan. Je kunt aandacht besteden aan meerdere thema’s. Van energieopbouw, persoonlijke balans en kracht hervinden, tot wensen en behoeften formuleren, omgaan met externe verwachtingen en positieve assertiviteit ontwikkelen. Jouw balans vinden met behulp van de cirkel van invloed en betrokkenheid, effectief samenwerken, keuzes leren maken en in actie komen.
Het totale traject bestaat uit vijf tot tien gesprekken, waarbij wij ook aandacht hebben voor een goede werk-privé balans. Deze gesprekken vinden plaats op ons kantoor in Zwolle, of al wandelend in de omliggende natuur.
Wat levert leren omgaan met werkstress je op?
Om minder werkstress en meer vitaliteit te ervaren focussen wij op inzicht in de oorzaken. We geven handvatten om anders met situaties om te gaan. We leren je nieuwe vaardigheden en het opbouwen van jouw energie. Leren omgaan met werkstress bied je:
- Energie en vitaliteit
- Draagkracht en draaglast in evenwicht
- Inzicht in de diepere oorzaak van jouw energieverlies
- Duidelijkheid over de patronen die je hebt ontwikkeld in diverse rollen
- Een goede werk-privé balans
- Zelfwaardering
- Flow in de activiteiten waar je blij van wordt
Wat zeggen anderen?
“Onlangs heb ik een wandelcoaching in het Engelse Werk mogen doen met Ria. Door mij te stimuleren mijn zintuigen te gebruiken en bewust te zijn van het hier en nu, kwam ik in een ontspannen stemming. Door gebruik te maken van de omgeving en alles wat de natuur te bieden heeft kon ik op een aderen manier naar mijn vraagstuk kijken. Hierdoor vielen dingen op hun plaats. Het was een prettige ervaring waardoor ik nieuwe stappen ben gaan zetten. Ria is een deskundige coach en een fijn mens. Ik beveel haar zeker aan.”
“‘De natuur oordeelt niet’. Hier sloot Ria altijd de stiltewandeling altijd mee af. Ria heeft een tijd met mij meegelopen en nieuwe inzichten laten ervaren. Ik heb door oefeningen in de natuur leren voelen wat er in mijn lichaam gebeurt en welke signalen ik serieus moet nemen. Daardoor ben ik meer in balans, als een goed gewortelde boom. Ria laat je nadenken over je eigen aannames en zoekt met jou naar nieuwe, helpende gedachten. Prachtig dat de natuur daar elke keer weer extra bevestiging bij geeft.”
“Tijdens mijn coaching traject heb ik Erna als open, eerlijk, objectief en persoonlijk ervaren. Door verschillende aspecten te bekijken ontdekte ik hoe ik meer balans in mijn leven kan creëren en wat bij mij past. Erna pakte dit op een prettige, doelgerichte manier aan.”
Van werkstress naar passie?
Maak kennis met Gerrits Van Herk
Neem gerust contact met ons op via 038 460 5844, stuur een e-mail
of vul het contactformulier in. Wij zijn je graag van dienst!
Zoek je ondersteuning bij de terugkeer naar je werk? Lees dan meer over onze herstelcoaching.