Omgaan met stress en burn-out

Omgaan met stress en burnout

Heb jij weinig energie en misschien een burnout? Wij leren je om stress de baas te worden en meer vitaliteit te ervaren!

Wat houdt je bezig?

  • Je bent moe en vraagt je af waar je energie verloren gaat
  • Je zit niet lekker in je vel en ervaart onvoldoende vitaliteit
  • Je hebt onvoldoende tijd en ruimte voor jezelf
  • Je bent uitgevallen en kunt niet meer
  • Hoe kun je je energie weer opbouwen?

Wat levert omgaan met stress en burnout je op?

  • Je hebt weer energie en ervaart vitaliteit
  • Je draagkracht en draaglast zijn in evenwicht
  • Je kent de diepere oorzaak van energieverlies en hebt inzicht in de patronen die je hebt ontwikkeld in diverse rollen
  • Je kunt balanceren en jezelf waarderen
  • Je ervaart weer flow in je activiteiten

Hoe bereik je dit?

Samen met ons werk je volgens de methodiek van Flow-Wolf. Dit is een pragmatische en gestructureerde aanpak met oefeningen en handvatten om beter om te gaan met je klachten. In deze methodiek besteed je aandacht aan de volgende thema’s: energieopbouw, taakeigenschappen, moeten/willen, communicatie, assertiviteit, timemanagement, conflicthantering en realistische doelen stellen. Het totale traject bestaat uit ongeveer 5 tot 10 gesprekken waarbij ook aandacht is voor de relatie tussen privé en werk.

Wil jij de stress de baas worden en meer vitaliteit ervaren?

Neem dan nu contact op. Bel ons op 038 4605844 of stuur een mail.

Zoek je ondersteuning bij de terugkeer naar je werk, kijk dan eens bij herstelcoaching.

 

"Erna is een stimulator om over mijzelf en mijn werkattitude na te denken. Ze liet mij zien dat burnout niet het einde van de wereld is."

Grietje Bos, 27 jaar